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ホームジム、 娘と
下総中山岡本歯科クリニック 院長の岡本直也です
今日は午前中実家に帰りましたので
実家の倉庫にあるホームジムで運動（筋トレ）をしました
普段から、早起きをして朝・もしくは仕事帰りにスポーツジムに通っていますが
週に一度は実家で運動をおこなっています
実家はもともと農業をしていましたので、その倉庫に運動機器を置いてあります 写真はその一部です パワーラックいわゆる鳥かごと言われるものです
週に4から5日は体を鍛えています、運動することはいいことです
気分転換になりますし、無になれます、そして集中力が上がります」
健康的です
今通っているジムはインストラクターも含めジムで汗を流している方、本当に体格のいい筋肉質な方が多く、私はまだまだだなと思います
午後は生まれたばかりの娘含め家族でららぽーといきました
赤ちゃん本舗でおむつ、洋服を買ったりショッピングをしました
それにしても妻は出産してからよく食べます
痩せの大食いとはこのことだなと思います
炭水化物ばかり、私は控えてるのに、、、
疲れたのか今娘はぐっすり寝ています
私は今から池井戸潤の陸王を読書しようと思います
非常に面白いです
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